한국음악교육학회 - 자유게시판

자신을 격려하고 아끼는 방법

2018-08-10 15:39:31
조회 71


 30분 동안 쉬거나 자거나 하며 아무것도 하지 않는다.

 

   아니면 여유를 가지거나 아로마테라피 목욕을 한다.

 

 교외나 공원으로 산책하러 간다.

 

   아니면 정원이나 화분을 돌본다.

 

 음악 감상을 하거나 재미있는 영화를 본다.

 

 머리 손질을 하거나 얼굴이나 몸에 마사지를 한다.

 

 시장에가서 자신에게 필요한 물건을 구입한다.

 

 헬스클럽에서 운동을 하거나 수영이나 사우나를 하거나 낚시를 하거나 테니스를 한

  .

 

 지금의 감정을 글로 옮기거나 편지나 시를 쓴다.

 

 영감을 주는 책을 읽는다.

 

 상상력을 동원해 이 목록의 내용을 바꾸거나 새로운 내용을 덧붙여보라.

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>> 자신을 격려하고 아끼는 방법 박남길 72 2018.08.10 15:39
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